惊艳首秀+2004年欧洲杯折戟

拉姆2004年2月完成国家队首秀，当时将他招入国家队的是鲁迪-沃勒尔，打满全场的他随队2-1击败克罗地亚，并在赛后被《踢球者》杂志评为全场最佳，可以说，拉姆国家队生涯的起步就与成功有缘。不过，他的首届大赛之旅却以失败告终，虽然打满2004年欧洲杯德国队的全部3场小组赛，但无法拯救垮掉的德意志战车。

2006年世界杯献世界波+全勤

虽然本土世界杯之前遭遇肘部伤势，但拉姆仍被克林斯曼视为左闸首选。首战对阵哥斯达黎加，他边路内切后右脚世界波破门，打进该届世界杯首个入球。他随队杀入半决赛，加时不敌意大利，但击败葡萄牙夺得季军。拉姆是那届世界杯唯一一位打满全部690分钟的球员，最终入选最佳阵容。

2008年欧洲杯 半决赛打进制胜球

2008年世界杯，他仍是球队的王牌球员，无论出任右闸还是左闸，都得心应手。半决赛对阵土耳其，他第90分钟打进绝杀入球，助德国队取胜，并被选为当场最佳，拉姆将那个入球视为职业生涯最重要进球。可惜，德国队最终在决赛0-1不敌西班牙丢掉冠军，哈维的直塞球恰恰是抓住拉姆与莱曼配合失误的机会，助托雷斯打进制胜球。

2010年及2012年 连续止步半决赛

2010年世界杯以及2012年欧洲杯，拉姆均以队长的身份率队出征，2010年世界杯德国首战澳大利亚，拉姆成为德国队队史最年轻的世界杯队长，可惜连续两届大赛，德国队均未能获得决赛资格，前一次半决赛0-1不敌老对手西班牙，后一次则是被犹如神助的巴洛特利独中两元斩杀。