原标题：欧洲杯熬夜看比赛，别“熬”进医院了

欧洲杯开赛了，我相信很多球迷是开心的，激动的，我作为足球球迷，也会经常看一些比赛，但是我发现现在有些球迷因为熬夜看比赛，已经“熬”进医院了。

近日，北京某医院接诊了一名男病人，他是被救护车送到的医院，这男病人年纪不是很大，但是却面色蜡黄，浑身无力，整个人感觉老了很多。然后医生根据男病人的病情讲述，做了肝功能检查，确诊这位男病人为酒精性肝炎，也就是酒精肝，马上转到了肝病中心住院治疗。

啤酒过量也会引发酒精肝

后来通过记者采访才得知，这名男病人姓林，他在这几天的欧洲杯看比赛中，都是边喝啤酒边看球，还撸着串，可真会享受生活啊。像林先生这样情况的球迷不在少数，目前还没有其他类似的情况出现，我只能说这些球迷身体素质好，或者知道控制。很多人都认为啤酒酒精少，随便喝，大不了就肚子撑，反正没啥事。

但是他们却不知道，啤酒也会喝出酒精肝的。每一升啤酒的酒精含量相当于40克的白酒，为了追求看比赛助兴而过度饮用，不仅容易损伤肝脏，还容易引发“啤酒心”。

长期熬夜会猝死

欧洲杯的比赛，跟国内的时差有6个小时，这也注定了国内球迷们需要熬夜看比赛，没办法啊，谁不想白天看啊。因此熬夜看比赛对铁杆球迷来说是个巨大的考验啊，白天要上班，晚上要看比赛，能熬几天呢？不过我们也不要为了看比赛而累垮自己的身体了，你想想，现在才小组赛，如果把身体累垮了，咱之后的半决赛，决赛可怎么办啊？而且，长期熬夜会使得人心情忧郁、焦虑、免疫功能下降。还会导致生物钟被完全打乱、反应迟钝、精神萎靡，严重的还会心慌、恶心、呕吐甚至猝死！

别到时候躺在医院里看决赛的时候才后悔啊！

球迷们该怎么看比赛？

其实我这几年研究出了一个熬夜看比赛的小秘诀，可以跟大家分享下。打个比方，我本人比较喜欢意大利和德国队，所以他们的比赛我是必看，但是在没有他们的比赛时，我会选择性观看，毕竟比赛那么多，每天都有，我不能每天熬夜不是？

在今天有你要看的比赛时，应该提前做好一些预防准备，利用赛前的时间，尽量多休息一会，能补多少就补多少嘛。在比赛期间，我们也可以多从饮食上面来做做文章，多吃一些富含维A的食物，如胡萝卜、韭菜、鳗鱼，以及富含维B的瘦肉、鱼肉、猪肝。

在看比赛过程中，也可以适当的食用花生米、杏仁等干果类食品，有助恢复体能。在看比赛的过程中，如果你比较喜欢喝酒，也请把量控制好，别过量了。熬夜的时候，本身抵抗力就会有所下降，如果还过量饮酒，这不是给自己找不自在吗？

球赛虽精彩，身体更重要啊！为了能在半决赛和决赛的时候看到自己喜欢的队伍驰骋球场，怎样我们都不能让身体垮了，要不然又要等到下一个四年才能看了！不说了，今晚有意大利的比赛，我要去休息休息，做做准备工作了。

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